En un mundo en crisis y en constante cambio y evolucion, las tecnicas de mindfulness o de atencion plena, te seran de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con "La Vida Mindfulness," tienes a tu disposicion claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estres y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu dia a dia. Ademas, con el libro obtendras las claves para realizar un taller de 21 dias de practicas mindfulness on-line sin coste alguno. Con un lenguaje directo, el autor te lleva de la mano para mostrarte claves y estrategias para reposicionarte ante tu realidad para encontrar tu paz, tu serenidad y bienestar emocional. A lo largo del libro vas a encontrar claves, ideas y estrategias para tu dia a dia en diferentes areas de accion. Desde la comprension de lo que es y significa mindfulness, a la invitacion a liderar tu vida, el trabajo con el estres y la ansiedad, las situaciones de desempleo, el ambito de lo laboral, la practica del deporte y mindfulness, las vacaciones... Tienes a tu disposicion un buen numero de sencillas, claras y.
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